Tắm đúng cách để trị bịnh
Theo Đông y con người là một "tiểu Thiên-Địa" với đầy đủ Âm Dương, Ngũ Hành: Kim Mộc
Thủy Hỏa Thổ. Khi tất cả những yếu-tố đó vận-hành trơn tru th́ con người sẽ khỏe mạnh,
ngược lại nếu bị rối loạn tất sẽ sinh ra các thứ bệnh tật cho cơ-thể! Mà một nguyên-nhân
thường do chính chúng ta gây nên sự rối loạn là TẮM KHÔNG ĐÚNG CÁCH!
Trong con người có một cơ-chế điều ḥa nhiệt độ rất tinh-vi, giữ cho cơ-thể một sự quân-
b́nh nhiệt-độ hợp-lư, nơi nào bất ngờ có sự thay đổi khác với "tiêu-chuẩn tối ưu", ngay lập
tức trung-tâm năo bộ sẽ "can-thiệp" để " lập lại trật-tự", điều-chỉnh nhiệt độ hợp lư nhất cho
cơ-thể. Khi nóng, các tuyến mồ hôi sẽ tiết ra chất nước + muối (nước muối khi bay hơi sẽ "
lạnh" hơn nước nhạt) làm dịu mát da thịt, chống lại cái nóng. Ngược lại khi lạnh, các mao-
mạch (mạch máu li ti) sẽ co lại khiến máu di-chuyển sâu bên dưới da, tránh bớt sự mất nhiệt
của cơ thể.
Đó là nguyên-lư điều-nhiệt cơ-bản tối-ưu. Nên nếu tắm không đúng cách, sẽ làm rối loạn cái
cơ-chế phức-tạp đó và sẽ sinh ra bệnh, nhẹ nhất là cảm lạnh sổ mũi nhức đầu, nếu nặng
hơn là sưng phổi và viêm phế quản... nhưng về lâu về dài, sau quá nhiều lần cơ-thể bị đảo
lộn trật-tự lạnh nóng bất thường, sẽ bị "rối loạn Âm-Dương" và do vậy sẽ sinh ra đủ thứ
bệnh tật!
Vậy tắm thế nào mới gọi là tắm đúng cách?
Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt-đạo lại không cho các huyệt-đạo bị "ngấm
nước"! Kế tiếp là phải "tập" cho cơ thể "làm quen" với nhiệt-độ nước mà ta sắp tắm! Nói th́
nghe phức-tạp nhưng thực-hiện lại rất dể dàng! Xin làm theo đúng tŕnh-tự sau đây:
1/ Ngậm một ngụm nước (nước mà ta sắp dùng để tắm vào người), dùng lưỡi đảo nước
trong miệng v́ dưới lưỡi có 2 huyệt -đạo rất quan-trọng cho cơ-thể.
2/ Hít đầy hơi và nín thở (vậy là ta đang "vận-công" đó !)
3/ Xối nước từ rốn (rún) xuống chân, trước và sau cho ướt thật đều.
4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ (nơi cổ tiếp-giáp với ngực) 2, 3 vốc nước
như vậy.
4/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là ngay sau ót (nơi cổ tiếp-giáp với lưng) 2,
3 lần.
5/ Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ cổ xuống chừa đầu lại) cho ướt đẫm, cả trước
lẫn sau lưng thật đều.
Dội nước lên đầu cho ướt rồi mới nhổ bỏ ngụm nước trong miệng.
Tất cả 5 động-tác nầy chỉ mất chưa đầy 20 giây nhưng nếu trong lúc đang làm mà cảm thấy
ngộp thở, ta có thể tạm ngưng "vận-công", hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp-tục nín hơi, làm tiếp
các động-tác c̣n lại.
Quá đơn-giản phải không, thưa quư vị? Nhưng xin quư vị cứ làm đúng như vậy mỗi lần tắm
th́ chỉ sau 3 ngày (thời-gian tối-thiểu cho cơ-thể tự điều-chỉnh và sẽ "sửa chữa" lại hệ-thống
kinh-huyệt bị rối loạn tự bấy lâu nay) quư-vị sẽ thấy ḿnh khỏe hẳn hơn lên, các bệnh thông
thường như cảm sổ mũi nhức đầu v.v... từ từ "quên" quư-vị!
Và càng lâu về sau, khi bộ máy "tiểu Thiên-Địa" vận-hành điều-ḥa như xưa th́ nếu quư-vị
bất ngờ thấy ḿnh bớt hay khỏi hẳn những căn bệnh hiểm-nghèo của tuổi trung-niên thường
có như huyết áp cao, tiểu đường (diabète), tim v.v... th́ xin yên-tâm là ḿnh sẽ c̣n sống vui,
sống khỏe, sống trẻ trung ... dài dài chỉ là nhờ ḿnh đă TẮM ĐÚNG CÁCH!!!
Để kết cho bài này, tôi xin "kê khai" ra đây hiện-trạng sức khỏe của bản thân và gia-đ́nh tôi
như một chứng-minh tính xác-thật của cách tắm đúng nói trên.
Tôi, nam, 54 tuổi, cao 1m70, nặng 75 kg (dư 10kg so với tiêu-chuẩn lư-tưởng!), không uống
bia & rượu, có hút thuốc lá 1 gói (20 điếu)/ngày, hoàn-toàn không tập thể-dục thể-thao ǵ từ
hơn 32 năm qua. Hoàn-toàn không có bất cứ bệnh ǵ trong cơ-thể và đă từ rất lâu - hơn 25
năm - không hề bị cảm cúm, không uống 1 viên thuốc nhức đầu !!! Tại sao tôi lại khẳng-định
con số 25 năm không c̣n bệnh, xin thưa v́ tôi bắt đầu áp-dụng cách tắm đúng từ năm 1982
đến nay !!!
Và gia-đ́nh tôi (kể luôn mẹ tôi nay đă gần 90 tuổi) đă "quên" đi bác-sĩ và bệnh-viện từ rất
lâu rồi! Mẹ tôi xưa kia bị huyết áp cao + tim nhưng nay th́ hằng ngày ngồi "điều binh, khiển
tướng" (chơi bài tứ sắc) từ 8g sáng cho tới ... 6g chiều cho vui mà không cần ngă lưng, nghỉ
mệt phút nào cả!!! Đêm đêm 10 giờ bà mới tắm! (Tắm đêm là điều rất kiêng-kỵ đối với người
nhiều tuổi như bà) và không hề bệnh vặt !!!
Nguyên do là cả gia-đ́nh tôi đều áp-dụng cách tắm đúng! Huyết áp của tôi cho thấy hiệu-
quả của cách tắm đúng là :117/71 và nhịp tim là 68 !!! Nghĩa là huyết áp & nhịp tim của tuổi
thanh-niên 20-30 khỏe mạnh chứ không phải của một "ông già" 54 tuổi như tôi !!!
Chính v́ vậy mỗi lần tôi khám sức khỏe có đo huyết áp là mỗi lần các vị BS cứ phải đo đi,
đo lại mấy lần, tưởng đâu tại đo sai hoặc máy đo bị truc-trặc !!! Và tóc của tôi vẫn đen bóng,
không cần xài thuốc nhuộm !!!(Nếu quư vị có cần hỏi thêm chi-tiết ǵ chưa rơ, xin e- mail cho tôi nguyentoaichi@gmail.com,
tôi sẻ rất vui được giúp ích cho quư vi Kính chúc quư vị luôn vui trẻ khỏe hạnh-phúc ...nhờ đă TẮM ĐÚNG CÁCH)
